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ヨガ体験

ジャズダンス・エアロビクス・・・

若かりし頃は、やってました。

最近は、ホント運動不足気味です



先日、キルトレッスンに行った時に、肩こりが酷いんです・・・なんて、話してたら、「ヨガ行ってる人多いわよ~」って・・・

整骨院行ってたけど、今の先生はなんか、しっくりこなくて・・・休止状態。

ヨガか・・・

って思ったら、近場であるか調査。

先日、2カ所ほど下見行ってきて、そのうちの一つ、『ビクラムヨガ』に体験レッスンに行ってきました。



私が行ったところは、3週間で3回無料体験ができるところ。

簡単に、『ビクラムヨガ』のご説明をしますと、

「室温摂氏40度、湿度55%の環境で、2種類の呼吸法と26種類のポーズを実践するものです。」

(HPより抜粋)

90分のレッスンです。



最初の基本呼吸の時から、もう汗だく状態

いろんなポーズあるけど、やはり腰痛があるため、腰に負担のかかるものはちょっとパスしたりして、なんとか90分終了

この90分の間に、ミネラルウォーター900ml飲みきりました。

ホント、汗の量ハンパじゃないんです。



シャワー後は、スッキリ。

そして、ほとんど、すっぴん状態で帰宅するまでに、さらに、ポカリスエット500ml飲みきり、ちゃんと夕食もとれました。



あと2回、とりあえず予約も入れたことだし、頑張ってみようっと










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