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自分磨きの一日

タイトルとしては、かなりかっこよくなってしまった。

でも、ほんとに自分の為の一日。



午前中からは、ヨガスタジオに行く。

食事とるのも、ヨガ始める2時間前がいいみたい。なので、必然的に起きるのも早くなってしまう。



今日は、予約していた「スタイルアップヨガ」を体験。(90分)



レッスン前半は、マッサージバームを使って足周りからつぼ押し。

つぼ押しなんだけど、室内の設定温度が35℃なので、それだけでも汗がでてくる。



レッスン後半は、肩甲骨に着目したヨガポーズを中心とした内容。

肩甲骨周りに多く存在する「褐色脂肪細胞」を活性化させ、脂肪を効率よく燃焼。



慣れてないからちょっと大変だけど、結構新陳代謝が良くなってきているのをヒシヒシと感じます。



90分なんてあっという間。

相変わらず、1リットルを飲み干してしまいました。







ヨガスタジオ後は、遅めの昼食をとり、次は美容院へ。。。

こちらも前もって予約していました。



今日は、カット&トリートメント。

そして、部分染め。

美容院行くと結構スタッフの方々とのおしゃべりも楽しいので、かなりのリフレッシュ。



そして、本日は夏用のシャンプー&トリートメントも購入。

スッーとした感じになります。(シーブリーズの感覚です)

シトラス&ミントの香りです。

3年ほど前から夏になると、こちらのシャンプーに切り替えます。









トリートメントしてもらい、サラサラヘアになったけど、これからの梅雨時の悩みの種は、乾燥しやすい為、パサパサになりやすいというところ。。。

いろいろと試しているけど、なかなか難しい。





まっ、とりあえず、自分磨きの一日は終わりました。

後は、睡眠をばっちり取れれば。。。(最近、浅い眠りみたいで疲れとれないです)










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